Example
Input: 4 ساعات متاحة
Result: 8 جلسات
دليل خطوة بخطوة
- 1 أدخل الوقت
- أدخل الساعات/الدقائق المتاحة للدراسة.
- 2 تكوين الدورة
- الافتراضي 25د عمل / 5د راحة.
- 3 حساب
- تولد الأداة عدد الجلسات الكاملة.
- 4 تخطيط
- راجع جدول كتل العمل.
What is مخطط بومودورو: حاسبة جلسات الدراسة?
يقوم مخطط بومودورو بتحسين إدارة الوقت باستخدام تقنية بومودورو. يقسم العمل إلى فترات، عادةً 25 دقيقة، مفصولة باستراحات قصيرة. تحارب هذه الهيكلة التعب الذهني والتسويف. تأخذ الحاسبة وقتك الكلي المتاح وتقسمه إلى كتل 'عمل' و 'راحة' قابلة للتنفيذ.
كيف يعمل
تقسم الأداة إجمالي الوقت المتاح على طول الدورة الكاملة (عمل + استراحة قصيرة). تفترض عادةً جلسة عمل لمدة 25 دقيقة تليها استراحة لمدة 5 دقائق (الإجمالي 30 دقيقة). بالنسبة للفترات الأطول، تحسب 'الاستراحات الطويلة' كل 4 دورات.
إجمالي الجلسات = إجمالي الدقائق / (عمل + استراحة).
أسئلة مكررة
ما هو بومودورو القياسي؟
25 دقيقة عمل مركز يليها 5 دقائق راحة.
متى آخذ استراحة طويلة؟
عادة، بعد كل 4 بومودورو، خذ استراحة 15-30 دقيقة.
هل يمكنني تغيير الأوقات؟
نعم، يفضل البعض دورات 50/10.
ماذا أفعل في الاستراحة؟
ابتعد عن الشاشات. تمدد أو امش.
لماذا هي فعالة؟
تمنع التعب الذهني من خلال الراحة المنتظمة.
خاتمة
غالباً ما ينبع التسويف من ضخامة المهمة. باستخدام هذا المخطط لحساب فترات محددة وقابلة للإدارة، تحول 'الدراسة لمدة 4 ساعات' إلى 'إكمال 8 بومودورو'. هذا التحول النفسي يزيد الإنتاجية.