बिना अपराधबोध के 'ना' कैसे कहें

TL;DR: सीधे रहें, अत्यधिक बहाने न दें, और यदि आप चाहें तो एक विकल्प प्रदान करें।

चरण-दर-चरण गाइड

1. प्रत्यक्ष ना (Direct No): स्पष्ट सीमाओं के लिए: 'पूछने के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं अभी इसके लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकता।' यह विनम्र है लेकिन दृढ़ है।
2. 'टालना' (यदि अनिश्चित हैं): तुरंत जवाब न दें। 'मुझे अपना कैलेंडर/क्षमता जांचने दें और मैं आपको बताता हूं।' यह उस समय खुश करने के दबाव को तोड़ता है।

FAQ

क्या वे नाराज नहीं होंगे?

उचित लोग सीमाओं का सम्मान करते हैं। जो नाराज होते हैं वे आपकी कमी का फायदा उठा रहे थे।

अगर यह मेरा बॉस है तो क्या होगा?

इसे क्षमता के रूप में फ्रेम करें। 'मैं X कर सकता हूं, लेकिन इससे Y में देरी होगी। मुझे किसे प्राथमिकता देनी चाहिए?'

अगर वे जोर देते रहें तो क्या होगा?

वही वाक्यांश दोहराएं। 'जैसा मैंने कहा, मैं इसे नहीं कर सकता।' नए बहाने न दें।