Example
Input: 4 Часа
Result: 8 Сессий
Пошаговое руководство
- 1 Ввод времени
- Сколько часов есть на работу.
- 2 Цикл
- Стандарт 25/5 мин.
- 3 Расчет
- Получите число сессий.
- 4 План
- График работы.
What is Помодоро Планировщик?
Помодоро Планировщик оптимизирует тайм-менеджмент по методу Франческо Чирилло. Он разбивает работу на интервалы (обычно 25 мин) с короткими перерывами. Это помогает бороться с усталостью и прокрастинацией. Калькулятор делит ваше время на блоки 'Работа' и 'Отдых'.
Как это работает
Инструмент делит Общее Время на длину цикла (Работа + Пауза). Обычно это 25+5=30 мин. Для длительной работы учитываются 'Длинные перерывы' каждые 4 цикла.
Сессии = Минуты / (Работа + Отдых).
Частые вопросы
Стандарт Помодоро?
25 мин работы, 5 мин отдыха.
Длинный перерыв?
После 4 циклов — 15-30 мин.
Можно менять время?
Да, многие используют 50/10.
Что делать в перерыв?
Отойдите от экрана, разомнитесь.
Почему это работает?
Регулярный отдых сохраняет фокус.
Заключение
Прокрастинация боится конкретики. Превратите 'Учить 4 часа' в 'Сделать 8 Помодоро'. Этот психологический трюк доказанно повышает продуктивность.