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What is Zonas Cardiovasculares?
MHR / Karvonen.
Cómo Funciona
Edad/Reposo.
Guía Paso a Paso
1. Edad
Años.
2. Reposo
BPM.
3. Zona
Elegir.
4. Rango
BPM.
Example
Input: 30, 60
Result: 130-150
Preguntas Frecuentes
¿Karvonen?
Más preciso.
¿Beta bloqueadores?
Bajan pulso.
¿Zona 2?
Salud metabólica.
¿Max HR?
Genética.
¿Recuperación?
Bajada rápida es buena.
Conclusión
Entrene sistemas de energía específicos.