⚕️ Health Notice: Results are for educational use only. Do not use this tool for self-diagnosis. Consult a healthcare professional for medical concerns.
What is Zones Cardiovasculaires?
FC Max / Karvonen.
Fonctionnement
Âge/Repos.
Guide Étape par Étape
1. Âge
Ans.
2. Repos
BPM.
3. Zone
Cible.
4. Plage
BPM.
Example
Input: 30, 60
Result: 130-150
FAQ
Karvonen ?
Plus précis.
Bêta-bloquants ?
Utilisez RPE.
Zone 2 ?
Endurance fond.
FC Max ?
Variable.
Récup ?
Vitesse baisse.
Conclusion
Ciblez vos adaptations physiologiques.